自矿山管理所大力掌握矿区文化生活，开展全民健身活动以来，组建了各类活动队伍。让我们把注意力集中在舞蹈健身队上。

提到舞蹈健身队，不能不介绍这三位领导：朱雪华博士、孙俊坤和郑丽华。他们三人都是全民健身活动的自发组织者和教练。经过长期的活动，他们形成了自然的分工与合作。在他们的推动下，整个矿区的文化活动蓬勃发展，充满活力。这真是一个充满欢乐、丰富多彩、快乐的和谐矿区！这三个人促成了矿区这一新景象的出现。

朱雪华博士负责舞蹈团队，因为她在民间舞蹈方面很有造诣。每个星期一，星期三，星期五早上活动一个小时，五年，六年，不间断。虽然她快七十岁了，但她并没有消瘦。为了团队？传授民族舞蹈的基本知识和不同民族的特点，带领团队努力排练，一丝不苟。他们的民间舞蹈优美，流畅，令人赏心悦目。每一个重大节日都可以排练高质量、高档次的节目。

你能相信他们中的大多数人在舞台上穿着五彩缤纷的服装，在优美的旋律中跳舞的时候，都是五六十岁吗？

此外，朱博士还主持了全民健身舞蹈的彩排，如彩扇舞和毛巾舞。我看见五颜六色的扇子像云彩飘在蓝天上；两对毛巾花在花丛中飞来飞去，就像蝴蝶在花丛中欢快地舞着。由孙俊坤教授的1-3组太极拳柔韧球吸引了很多人，并在2009年的学校运动会上表演。

总之，每一场演出，人们都不时地期待着现场的热烈掌声。它不仅使人身心愉悦，而且使社区的文化生活更加活跃。它不仅提升了人们的精神，而且提高了人们的身体素质，受到了矿区领导和居民的高度赞扬。

每天晚上，我们都能看到一群人在校园的小广场上蹦蹦跳跳。这支庞大的健身队的队长是孙俊坤和朱博士。后来，随着活动的发展，朱博士集中精力抓舞蹈队。孙老师负责小组的活动。当孙有事情要做的时候，周洁，周惠明，马丽华，刘占民和其他人热情地帮助打开门，关上门，演奏音乐。

孙小姐每次到任丘的女儿家去，总要承担这个任务，就是除了照顾孩子之外，还要和任丘的其他教练一起学习，从他们那里吸取教训，回来以后再传给大家。后来，为了跟上时代的步伐，孙小姐也从网上下载了一些内容。

这支队伍的宗旨是加强身体素质，最大的特点是普及、自由化。所以，不管年龄，身高，体重，只要你喜欢这个活动就可以参加。我不需要请假，即使我晚些时候去，也没关系，我不需要跳一两首歌，所以有很多人。加上晚上七点开始？还吸引了许多上班族，甚至学生参加，以及一些大港油田的球迷生活基地。因此，队伍越来越强。冬天至少有二十人，和平时期至少有三四十人，夏天至少有六七十人。

一开始，音乐的内容主要是引人入胜的。当时，每一段音乐都是孙从很多磁带中挑选出来的，然后在一盘磁带上进行了合并和录制，所以制作每一盘音乐磁带都需要付出很大的努力。但是孙小姐从来不怕麻烦，牺牲了很多休息时间为大家服务。后来，随着社会的不断发展，人们的需求越来越高。针对这种情况，孙小姐对选曲进行了筛选，并对其进行了调整，使歌曲的内容越来越精练，歌曲的选择也越来越完善，人们的水平也越来越提高。

尤其是从网上下载的广场舞、健身排舞等，已经融入了时尚和现代元素。对于新的舞蹈，起初有些人觉得很难，孙小姐一遍又一遍地教书，直到我们学会了。此外，由于人数众多，基础也不同，根据每个人的情况，适当地简化了一些动作，以便更好地推广。

太阳有慢性咽炎，经常喉咙痛，为了不耽误大家的锻炼，经常用药物在嘴里坚持教大家。

在过去的几年里，无论是夏天的烈日，还是寒风的冬天，都在坚持！仅在过去的两三年里，我们就被教授了大约100支舞蹈。从向他人学习(或学习)到实践掌握和教导他人，整个过程经过细致的准备，可以想象出艰苦的工作。

总之，参加东森平台注册这个活动团队的人觉得越年轻越跳跃，越有灵性！共同的爱好凝聚了人们的心血，创造了积极、健康、文明的良好氛围，为建立和谐矿区贡献了自己的力量！

在校园的小广场上，还有一队早操者，他们的第一批组织者是朱博士和孙先生。后来，郑丽华老师在退休后积极加入这项活动，成为主要力量，带领大家一起锻炼。两支健身队的目的基本相同，特点基本相同，但内容不同，本队主要集中在太极拳、健美操等方面。

此外，应大家的要求，她还利用了一周自学舞蹈和武术的结合，一种独特的快速剪刀李子，她现在是在卖学的同时教书。这套剑，速度快，动作慢多变，动作刚柔，造型美观，技艺精湛，飞扬韵味，旋律如流水。不仅身体和精神健康，而且还能表达感情，还能陶冶情感，受到所有会员的喜爱，成为每天早上锻炼的预定节目。

特别是，2010年学校体育对太极拳的表现，也受到了医院师生的赞许！对一支五六十人的大队伍来说，好好练习是不容易的！经常为了纠正一种动作，郑老师反复示范，甚至每天都用口干说话。为了照顾这些人，她让每个人回到太阳练习，但她自己在阳光下教书，用她的话来说，我可以独自在阳光下！所以它经常是红色的，出汗。

她通过多种措施练习：半练习、半观察、水平排练、垂直练习、单一练习。一个半月后，人们疲惫不堪，瘦了，晒伤了脸。

功夫不想在表演的时候表现出那种别致典雅，柔和的乐队新面貌，粉丝一打，秀化！脆，这是个漂亮的召唤，真的很勇敢！全场鼓掌喝彩，全院师生互相称赞！

她主人的健美操跳得更快了！在2009年，2011年，她率领球队参加了全国好沙杯建湾人民体操比赛，在天津(中老年人组)比赛中获得了良好的二等奖。

郑的母亲在2011年患了老年痴呆症，所以家务负担很重。但她还是克服了困难，坚持要照顾好队伍，并设法在春节仪式上抽出时间排练。

现在她和朱博士正在带领一群每天下午加班的人参加今年五月由政府组织的健身球比赛。听说他们排练健美操，有很多人想学，所以郑老师也用早操的时间教那些热心的人。

最后值得一提的是，郑先生和朱博士不仅是一线指挥、教练员，也是后勤保障的主力军。在每次演出之前，他们必须一次又一次地选择服装。球员的身高、体形和身材都不一样，鞋的大小也不一样。他们必须一个接一个地被选中。有时他们被带回，他们是不合适的，他们必须再次更换。

大型表演或活动中有道具如太极扇、彩扇等，两人都去逛街，而他们乘公共汽车，从不乘出租车。在过去的几年里，他们相互支持，相互合作。他们保证了演出的顺利进行，并取得了很大的成功！

总之，无论什么时期的活动，越来越多的人参加运动。这些健身活动得到矿区各级领导的大力支持：提供场地、音响、光盘、照明设备、服装道具和郊游等。他们跳青春舞，跳激情舞，跳英雄舞，跳健康舞！成为矿区美丽的风景，使偏远、相对封闭、沉闷单调的团波拉校园充满活力！

现在国家体育局将每天锻炼一个小时作为今年卫生日的主题，希望更多的人参加全民健身活动。特别欢迎男性同胞加入女军，让大家加入矿区的健身活动掀起新的高潮！

李玉琴，天津石油技术学院，华北油田